O que é a menstruação?
Menstruação é uma parte muito natural na vida de uma menina, e quer dizer que o seu corpo está funcionando corretamente. Menstruar, significa a saída de sangue do seu útero pelo canal vaginal, sendo um sinal de que agora você pode engravidar, e que você entrou no chamado "ciclo mentrual".
Ciclo significa círculo, e é exatamente isso que sua menstruação faz: ela repete todo mês no mesmo padrão hormonal.
As mulheres elas engravidam, e por isso elas tem a menstruação. Cada mulher, quando entra no período ovulatório, se não fecundado o óvulo pelo espermatozóide, menstrua. A menstruação é aquele óvulo que foi expelido pelo corpo por não ter sido fecundado. Como nós não engravidamos todos os meses, a menstruação ela é constante, de 28 em 28 dias, ou mais, ou irregular, e deve seguir até a menopausa, época em que as mulheres param de ovular, ou seja, já não podem mais ter filhos. Isso ocorre por volta dos 40 anos ou mais.
As meninas costumam sangrar quando entram na puberdade e se tornam sexualmente maduras. Embora possa parecer que o fluxo é intenso, você não sangra tanto assim quando menstrua. Em casos de exagero, é preciso procurar um médico. As meninas sangram em média menos de 0,10 litros por mês. A cor do sangue menstrual muda frequentemente de vermelho para uma cor mais acastanhada no final do ciclo menstrual.
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Por que você começa a menstruar?
Até cada ciclo da sua menstruação, o seu cérebro envia sinais para o seu ovário amadurecer um dos óvulos. Quando isso acontece, a ovulação começa. Aqui, o óvulo maduro deixa o seu ovário, desce em direção ao seu útero. Se o óvulo não é fertilizado por espermatozóides, você não engravida, e então, o corpo libera a membrana mucosa que está dentro do útero, e solta o sangue. É por isso que as meninas sangram e chamamos de menstruação. Ao mesmo tempo, há uma diminuição nos hormônios progesterona e estrogênio, e é por isso que podemos nos tornar um pouco mais sensíveis quando o período menstrual começa. Os períodos menstruais geralmente ocorrem cerca de 14 dias após a ovulação, e todo o ciclo dura cerca de 28 dias e recomeça.
Quanto tempo dura sua menstruação?
É normal que as meninas sangrem entre 3-7 dias, e demore cerca de 28 dias entre cada período menstrual. A menstruação também é diferente de menina para menina, de mulher para mulher, algumas sangram muito, e por muitos dias, têm dor menstrual que incomoda, enquanto algumas sortudas só sangram um pouco por alguns dias, e não sentem nenhuma dor.
Com quantos anos começa a menstruação?
Varia muito de uma menina para outra. No entanto, para a maioria vem entre 10 e 15 anos, e hoje a idade média das meninas brasileiras menstruarem é aos 11 e 13 anos. Mas novamente, todas as meninas são diferentes quando se trata de menstruação.
Por muitos anos de nossas vidas, vivemos o período menstrual mensal. As mulheres menstruam até que estejam entre as idades de 45 e 55 anos, e então entram na menopausa, fase em que a mulher para de ovular e começa a não poder mais engravidar. Ao todo, nós temos cerca de 500 menstruações durante toda nossa vida.
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Como sua menstruação afeta você?
A menstruação é um processo muito complicado no qual seus hormônios, órgãos e sistema nervoso trabalham juntos. Há muitas meninas que sofrem de dores menstruais durante todo o período menstrual, mas é diferente de menina para menina o quão poderosa é a dor. Algumas têm cólicas estomacais ou dor nas costas, enquanto outras sentem que estão muito nervosas ou quase sem energia, e só precisam dormir. Algumas meninas suam mais do que o normal, enquanto outras podem sentir dores de cabeça, náusea e diarreia. É quando os seus hormônios estão a flor da pele durante o seu período menstrual. A maioria das mulheres tem mudanças de humor, o que é devido aos hormônios em seu corpo.
Se você tem menstruações muito irregulares ou muito fortes, você precisa dizer ao seu médico, ele irá medir os seus hormônios no sangue para verificar se estão fora de equilíbrio.
Sua menstruação afeta o seu corpo, e isso também pode afetar seu período menstrual. O estresse também pode afetar seus hormônios, assim também, o seu período menstrual. Muitas mulheres sentem que, se forem emocionalmente afetadas por alguma coisa, isso pode fazer com que o período menstrual não seja regular. Na verdade, às vezes, se você tem medo de engravidar, e espera pela menstruação, isso pode ser adiado porque você se estressa.
O que você pode fazer se você sentir dor?
Se você tem dor menstrual, pode fazer algumas coisas para diminuir a dor.
- Faça exercícios e mantenha-se saudável. O exercício regular é muito bom para o seu período menstrual. Muitas vezes ajuda a mantê-lo regular e torná-lo menos doloroso.
- Uma vez que a dor tenha atingido você, pratique exercícios leves, eles são bons para o seu estômago e parte inferior das costas.
- Tente relaxar os músculos, e não se estresse muito, isso pode ser resolvido com massagens.
- Mantenha sua barriga aquecida, tomando chás, usando cobertores e ficando quietinha.
- Se você tem muita dor durante a menstruação, pode usar alguns analgésicos. Converse com seu médico sobre o que você precisa.
- Lembre-se de tomar banho com frequência, e lave-se bem durante o período menstrual, evitando o desconforto fúngico entre outros problemas vaginais.